YOGA

Oficina de Yoga – Cânion da Ronda & Aulão no Mirante 12

O Festival Espírito Livre traz uma experiência única para todos os participantes com as oficinas de yoga e atividades complementares, combinando bem-estar, energia e natureza! Serão duas dinâmicas de aulões, uma no Cânion da Ronda e outra no Mirante 12, para que todos os participantes, desde atletas até acompanhantes, possam viver momentos inesquecíveis.

Oficina de Yoga – Cânion da Ronda

Uma imersão única na natureza, praticando yoga ao som do vento e com a beleza do nascer do sol como cenário. O Cânion da Ronda oferece uma experiência de conexão profunda, trazendo a paz do ambiente ao corpo e à mente dos participantes.

Data e Horários:

   •    Dia 20, 21 e 22 de junho

   •    Cânion da Ronda: 07:30 AM

   •    Camping da Ronda: 09:00 AM

Localização:

   •    Cânion da Ronda: Yoga ao ar livre, no cenário deslumbrante do Cânion, com a energia renovadora do amanhecer.

   •    Camping da Ronda: Espaço tranquilo e rodeado pela natureza, ideal para um contato mais profundo.

Descrição da Atividade:

   •    Três instrutores qualificados conduzirão a prática de alongamentos, respiração e meditação para um início de dia energizado.

   •    Duração: Aproximadamente 1h30.

   •    Capacidade: 50 participantes por dia.

O que levar:

   •    Canga ou Mate para apoio.

   •    Roupas leves e confortáveis.

   •    Importante: O gramado estará molhado nas primeiras horas, então traga algo para se acomodar.

Aulão no Mirante 12 – Para Atletas do Cross & Acompanhantes

Para os atletas do Espírito Livre Games e seus acompanhantes, também haverá uma dinâmica especial de aulão no Mirante 12, antes do início dos jogos! Uma oportunidade imperdível de começar o dia com energia e disposição para os desafios que vêm pela frente.

Data e Horários:

   •    Dia 20, 21 e 22 de junho

   •    Horário: 07:30 AM

Localização:

   •    Mirante 12: A prática de yoga ocorrerá no mirante com uma vista espetacular dos cânions, proporcionando um momento relaxante para os atletas e seus acompanhantes antes das atividades esportivas.

Descrição da Atividade:

   •    A oficina de yoga será conduzida por instrutores experientes e terá uma abordagem dinâmica, focada em preparar os atletas fisicamente e mentalmente para o que está por vir nos Espírito Livre Games.

   •    Duração: Aproximadamente 1h.

   •    Capacidade: 50 participantes por dia.

O que levar:

   •    Canga ou Mate para o conforto.

   •    Roupas leves e apropriadas para o aulão.

   •    Importante: Chegue um pouco antes para garantir o seu lugar.

Público-Alvo:

   •    Cânion da Ronda: Ideal para qualquer pessoa que queira começar o dia com equilíbrio, desde iniciantes até praticantes avançados.

   •    Mirante 12: Perfeito para atletas do Cross que buscam um momento de preparação física e mental antes das competições, além de ser aberto para seus acompanhantes.

Regras Importantes:

   •    Chegue 10 minutos antes para facilitar o início da atividade.

   •    Capacidade limitada: 50 participantes por turma.

   •    Respeite o ambiente e o momento de conexão com a natureza durante as atividades.